忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

这个世界上,有种东西叫做记忆,看不见摸不着,却时刻潜伏在人的大脑神经中。经常听身边的人说一句话:“这辈子最困难的事就是忘掉那个人。”忘掉一个人真有那么难吗?当局者清,旁观者迷,只有真正经历过才能体会其中的感受。

忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

事实上,生物学意义上的忘记几乎是不可能的,除非大脑负责记忆部分的功能区域发生衰退、病变或者受损。我们常说的忘记,只是对曾经见过的某个人、经历的某件事记忆模糊,在大脑中的印象无限度的被淡化,但却永远不会完全消失。

不要企图彻底忘记一个人,否则就是跟自己过不去。很多人想通过酒精来麻痹自己的大脑,希望一觉醒来什么都没发生过。但这个世界上不存在什么忘情水,即使真的有,又有多少人会喝?真正爱过的人,不会忍心喝下;不爱的人,也没有喝的必要。

忘记一个人最好的办法不是逃避躲闪,而是面对和正视过往的感情。确切的说,忘记的不是那个人,而是对那个人曾经的感觉。

做到这一点,远比想象的要难得多。真正忘记一个人,大概要经历三个阶段:

第一阶段:情感刹车期

情感的建立、发展和衰退,是一个渐进式的过程。这个过程的速度因人而异。情侣分手,必然有一个人要先提出来。这个人的情感进程一定快过另一个人,率先先走到衰退期。而另一个可能还沉浸在情感发展期的甜蜜中。对于前者来说,结束这段感情属于寿终正寝,没有太多痛苦;对于后者来说,只能被动接受这个戛然而止的结果,情感没有得到一个渐进式的合理释放,痛苦可想而知。

忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

这时候的情感状态几乎不受自己控制,越不去想就越忍不住想,而且越想就越痛苦。一张相片、一首歌、一个阴雨天,周围的一切都能唤起你们曾经的美好回忆,随时提醒你那个人的存在,甚至连睡觉都能梦到,醒来胸口又是一阵撕心裂肺般的疼痛。

这个阶段,还不具备自我调节的能力,心智过于凌乱,释放才是最好的解药。就像大禹治水一样,河水来势凶猛,强行筑堤封堵只能使水灾更加泛滥,学会“疏”才能化险为夷。

忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

这个阶段非常痛苦,因为这是情绪波动最激烈的时期。但时长一般不会太长,只要度过了,就意味着你对这段感情的衰退期已经走向终点。当思恋的大潮趋于平静,一切才有了更加理性的解决办法。

但并不是所有人都会经历这个阶段。有一种感情结束方式叫和平分手。两个人感情发展进程能够保持一致,走到最后都觉得没有再继续下去的必要,结束是顺其自然的结局,也就不存在情感急刹的痛苦。如果你度过了这个阶段,那么恭喜你,最凶残的第一关已经过去了!

第二阶段:自我调整期

进入调整期后,表面上看,似乎已经从情感的漩涡中走了出来,其实内心还需要很长一段时长的自我调整。只不过不再像之前那样,情绪大起大落,思想慢慢开始恢复理性,开始主动接受现实,并规划自己新的生活。这是忘记一个人最关键的阶段。

忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

通常来说会有两种情况出现:渐渐喜欢一个人(喜欢一个人生活)、重新喜欢一个人(开始一段新的感情),这两条路任意选择一条走下去,都会让你最终远离想要忘记的那个人。

忘记一个人有多难?经历过这三个阶段才能真正放手

最坏的情况,就是站在两条路的岔口止步不前,依然回头张望来时的路。俗话说:好马不吃回头草。生活每天都在继续,往前走,向前看,你才能发现新的绿洲。

第三阶段:钝化愈合期

就像一首歌唱的那样:思念是一种病。忘记一个人就如同一个伤口愈合的过程,经历过疼痛、治疗、恢复,最终都会愈合。时长是忘记一个人最好的解药,不知不觉中你会发现,对那个人的印象越发模糊,不会再因听到他(她)的消息而心中泛起波澜。之前对那个人的不满、抱怨、憎恨随着时长统统消融蒸发,最后只留下对他(她)最美好的回忆。

此时的你,心中不再被满满的回忆全部渗透,而是留出一小块空间,将那段美好小心翼翼地封存,就像收藏一颗宝石。这颗宝石代表这一段情感的终结,不论多么晶莹剔透、光彩照人,在你心中也仅仅代表过去。情感的释放、调整让你更加理性的看待感性问题。坦然面对和接受,不仅意味着你已经从内心深处“忘掉”了那个人,更意味着你的心智变得更加成熟。

每一段感情都值得尊重,每一段感情也都不应该成为羁绊一生的心结。如果你还在忘记一个人的过程,请相信,这是上天赐予你的精神财富,它必将帮助你找到那个生命中最正确的人。

(关注“大木头和小西豆”,聊聊婚姻和爱情,分享不一样的情感话题。)

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