科学家声称上午10点前开始工作是种“生物折磨”

科学家声称上午10点前开始工作是种“生物折磨”

我们都知道每天早上醒来拖着你慵懒的脑袋上班是残酷的,还好我们已经掌握了科学上的依据,不然会被老板喷一脸口水的。

牛津大学的一位研究人员发现,在上午10点之前醒来工作,在生物学上是不自然的。他甚至称之为“现代酷刑最常见的形式”。



科学家声称上午10点前开始工作是种“生物折磨”

“我们不能随意改变我们的24小时生物钟节奏,你最好不要刻意在某个特定的时长起床……你的肝脏和心脏有不同的作息模式,你要顺应它们而不是改变它们。“Paul Kelley博士说。

凯利说:“我们有一个自然的人体时钟—生物钟,调节大脑活动、能量水平、激素的生产和时长的感知。这个生物钟是根据太阳的升起和落山而设置的”。



科学家声称上午10点前开始工作是种“生物折磨”

“但是如你所知,你工作的公司并不关心这些天生的节奏。我们的生活是围绕最大限度地提高业务、生产和效率。工人们们醒来的时长最早在6点到6点半之间,这违背我们昼夜规律的脉搏,会使我们身体的许多方面失去平衡。”



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他在英国的一所学校测试了这个理论,将课程时长从早上八点半提高到了上午十点。结果发现,出勤率,学习效率和成绩都有所提高。

“这是一个国际问题,”凯利说。“每个人都在受苦,我们不需要这样的违背人性的工作。”

所以下一次你迟到了,错过了一个重要的会议。请告诉老板你正在遵守你的身体的昼夜规律,你在努力营造健康的生活方式。—你敢么?



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“小子你在思考什么人生呐?!?你被开除了!”



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