维生素C:生活中不能不备的超级营养素

点击标题下「精油的秘密」可快速关注

维生素C:生活中不能不备的超级营养素

维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。人类身体缺乏它可引起坏血病,降低免疫力,皮肤暗沉粗糙。

维生素C健康作用概述:

1.合成胶原蛋白:人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

2.抗坏血病:血管壁的强度和维生素C有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由胶原蛋白所决定。当体内维生素C不足,微血管容易破裂。因此维生素C缺乏时皮肤表面产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象。

3.牙龈萎缩、出血:健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。

4.预防动脉硬化:可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积。

5.水溶性强抗氧化剂:可以还原保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。

6.治疗贫血:使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

7.防癌:丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;维生素C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害,防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。

8.保护细胞、解毒,保护肝脏:在人的生命活动中,保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此,谷胱甘肽和酶起着重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽,在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式,即氧化型和还原型,还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。维生素C是一种强抗氧化剂,其本身被氧化,而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽,从而发挥抗氧化作用。酶是生化反应的催化剂,有些酶需要有自由的琉基(-SH)才能保持活性。维生素C能够使双硫键(-S-S)还原为-SH,从而提高相关酶的活性,发挥抗氧化的作用。综上所述,只要维生素C充足,则维生素C、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳,清除自由基,阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

9.提高人体的免疫力:白细胞含有丰富的维生素C,当机体感染时白细胞内的维生素C急剧减少。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高CI补体酯酶活性,增加补体CI的产生。促进干扰素的产生,干扰病毒mRNA的转录,抑制病毒的增生。

10.提高机体的应激能力:人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体,包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在次过程需要维生素C的参与。进入人体的维生素C很快分布于个组织器官,在正常情况下,人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出,少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下,人体所需的为平时的20-40倍之多,而且所有的药物都会破坏体内的维生素C,所以在人体有状态的情况下补充维生素C是非常有益的。

曾经两次单独获得“诺贝尔奖”,93岁高龄才逝世的美国科学家鲍林博士,根据自己的多年研究,于1970年就出版了《维生素C与普通感冒》一书。

书中的观点是:每天服用1000毫克或更多的天然维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。这本书被评为当年美国最佳科普图书。

总之,维生素C在提高抵抗力,预防心血管疾病、参与造血、有效抗自由基等方面的功效都得到了非常明确的认证。

哪些人群需要增加维生素C的摄入呢?

1.爱抽烟、喝酒的人(增加维生素C消耗25~100%)。

2.抵抗力差的人,包括感冒初期的人。

3.果蔬摄入少的人。

4.想美白、淡斑的人。

市面上的维生素C产品有很多,但是最好的维生素C补充剂要数“爱维特果味冲饮”。

维生素C:生活中不能不备的超级营养素

爱维特果味冲饮(甜橙味/荔枝味/红石榴味)

  • 及时开启防护:为优质防护力而干杯

当健康小麻烦“兵临城下”的时候,您需要「爱维特果味冲饮」的及时防护力量,科学配方帮助提升防护力,战胜夏季健康挑战。

  • 满满C:8颗柠檬含量

每份含相当于8颗柠檬的维生素C,促进体内防护因子的产生与活性,保护其不受自由基伤害。

  • 滋养力:多种天然营养

★橘子—含多种维生素,有助提升活力。

★甜菜根—营养价值高,帮助改善体质。

★红石榴—含石榴多酚及花青素,抵御自由基。

★牡蛎—锌含量较高,促进防护因子生成。

★余甘子—珍贵藏药成分,巩固防护力。

  • 好吸收:特殊营养配方

采用特殊配方大幅提高营养吸收率,同时保护维生素C、E不受自由基破坏,有效发挥防护力。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据