那些在幼儿园“装睡”的孩子,怎么样了?

你永远无法预估到一个孩子的精力到底有多充沛,似乎他总有使不完的劲儿,撒不完的欢儿。“充电5分钟,待机8小时”说的就是孩子这种“生物”啊~~

童忆成长育儿编辑组收到一位妈妈的求助信息:

孩子在幼儿园就是不午睡,或者躺在床上“装睡”,关键是晚上睡得也很晚,我担心睡眠少影响孩子的健康,真拿他没办法,呜呜……

对于这个问题,童忆成长育儿专家提醒:如果孩子一天的睡眠时长充足,就没有必要刻意强调让孩子午休,可以在不打扰别人的情况下,允许孩子做一些安静的工作释放精力,家长不用过度紧张。但如果孩子晚上睡眠较少,一定要积极引导孩子午休,养成良好习惯。

那么,为什么孩子偏偏不午睡?让我们先来看看孩子午睡的心结。

那些在幼儿园“装睡”的孩子,怎么样了?

图片来源于网络

入睡慢,睡着喊不醒

有些宝贝入睡困难,喜欢和其他孩子窃窃私语,做个鬼脸儿,等到其它小朋友都睡了,他才闭上眼睛。起床时,依然睡得很香。这种午休入睡难的孩子不在少数。

如果你家孩子属这种情况,建议和孩子沟通,是不是睡觉前肚子不舒服,吃得太饱?如果是这样,可以在睡前多一些消食的运动,比如,散步等。

一般来讲,消化力稍弱的孩子来说,难入睡就成了普遍问题。

好奇老师的午间“私聊”

待小朋友睡着后,老师之间偶尔要唠几句家常。某些孩子对这些很好奇,时常“偷听”,不愿意入睡。

曾有孩子告诉妈妈:我们老师过年就会生宝宝了!

这样的事情,恐怕是午间不睡觉,从老师那里听来哒~

对于此类型的孩子,建议不强迫入睡,不把午休当做任务,“睡不着也要睡”的要求,只会让孩子越紧张越睡不着。

那些在幼儿园“装睡”的孩子,怎么样了?

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如果孩子睡眠不足,对孩子身高、脑发育以及身体免疫力都会造成不同程度的影响。美国有科学家对此做了一个专项研究:

实验者找了600名学龄前孩子(3~6岁),让他们看一组刻画着物品或者动物的卡片,然后要他们指出这些卡片在一张地图的什么位置。测试结果显示,所有孩子记忆卡片的位置都非常高,能记住75%。中午,有一部分孩子午睡后,实验者在测试他们的记忆情况,结果却不一样了:午睡过的孩子,记忆的准确度还能保持在70%,没午睡的孩子,记忆准确度降到了30%。这还没完,科学家在第二天下午重新进行测试,那些午睡的孩子,依然保持着70%左右的准确率,那些没午睡的记忆已经衰减到20%了。

这充分说明午睡的孩子记忆状态会比不午睡的孩子更加强!其实,这个实验不难理解,对成人来说,中午不睡,下午崩溃的状态,就证实了这个结论。

对于学龄前的孩子来说,从早上入园,到中午饭后,因为参加各种游戏活动,精力会消耗,身体会稍有疲劳。

如果午饭后进行有质量的午休,不仅能消除孩子的疲劳感,也为下午的学习活动做好准备。

那些在幼儿园“装睡”的孩子,怎么样了?

孩子午休睡多久才够?

不同年龄的孩子,午睡时长长短也不一样。对于几个月的婴儿,他们基本都在睡眠里度过的,父母尽量不打扰,免得影响他们的发育。

对于3~6岁的学龄前的孩子,一般午休时常控制在1.5-2小时内。

6岁后,午睡时长就要调整为30分钟了,午休太长,就会耽误上学了。

关于孩子的午休情况,请爸爸妈妈和老师保持沟通,及时改进孩子的睡眠习惯。

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