健康养生不“胖”?想“瘦”的秘诀

冬季是一个容易发胖的季节,大家要想保持身材就得注意控制日常的饮食。

伙伴们最近有木有胃口变好

特别想吃火锅、叫花鸡、 东坡肉、烤鸭、回锅肉、流沙包、撸串什么的

其实这都是生物时钟在提醒我们入冬啦

于是乎身体就开始催促我们囤积脂肪过冬!

但是啊

大家不想胖成球吧?

寒冬吃得苗条就靠它啦

健康养生不“胖”?想“瘦”的秘诀

想苗条嘛,赶紧来啊

大家都知道红豆薏米粉是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,有利水消肿、解毒排脓,非常适合冬季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾减肥的佳品。红豆薏米里面含有丰富的纤维素,所以能有效减肥。

健康养生不“胖”?想“瘦”的秘诀

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

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祛湿减肥

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