河北唐山:42岁女教师成功减重37斤,方法大家都知道,你未必接受

我来自河北省唐山市,今年42岁,在一所高中教生物。

在唐山市,减肥的人有很多,但是能够减肥成功的却很少。作为减肥成功者,我觉得自己有必要把这样健康的理念传递出去。正是因为如此,我写出了自己减肥的过程,希望能够帮助到想要减肥的朋友。

河北唐山:42岁女教师成功减重37斤,方法大家都知道,你未必接受

在40岁之前,我是没有减肥意识的。但是,这几年我陆续看到身边有人因为肥胖而患病。至此,我才知道肥胖带给我们的不仅仅是满身的赘肉,还有疾病。大家都知道,高血压、糖尿病、脂肪肝这样的肥胖并发症是没有办法完全治愈的。

所以,我减肥的意识来源于“减肥防病”这个概念。说实话,年轻女孩子所热衷的节食减肥和药物减肥,我是难以接受的。这样不健康的减肥方法,不仅没有效果,而且副作用巨大,轻则内分泌失调,重则短暂性闭经。

正当我苦于寻求切实可行的减肥方法的时候,事情有了转机。有次聚会,我们一群中年女人在聊减肥这个话题,有位老同学是消化内科的医生,她给了我们中肯的建议,那就是早晚代餐。

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我没有喝过代餐,也不了解代餐减肥的原理。但是我能够确定的是,医生的建议肯定是不会错的。晚上回到家,我立即上网查资料了解代餐。原来,代餐属于食品而非药品,安全无副作用,无论谁减肥都可以喝。

确定代餐没有副作用之后,我准备开始减肥。在网上对比了几家代餐之后,我确定了其中的一家。这家代餐是我们国内生产的,价格便宜,算下来比吃外卖要划算。让人值得信赖的是,听说在很多城市的机场都有它的宣传,品牌力很大。

我在唐山收到代餐之后就正式开始了减肥,早晚喝代餐,中午正常吃饭。为了确保减肥的效果,我每天会喝2000毫升的水,并坚持做一些有氧运动以辅助。

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以饮食控制降低热量的摄入,以适量运动增加热量的消耗,这就是传统意义上的黄金法则“管住嘴迈开腿”。我相信,只要你具备足够的减肥意志和科学的减肥方法,那你离减肥成功也就不远了。

我的减肥结果是相当好的,三个月的早晚代餐,体重从135斤减到98斤,累计减重37斤。瘦了之后,我的体形变化非常明显,朋友们看到了都来向我请教减肥的秘诀。这个年纪,能把体重减到两位数,真的很不容易。

停止减肥后,我恢复了一日三餐的正常饮食。现在,我的体重仍然是两位数。这个结果说明:代餐停止后体重是不会反弹的。是代餐改变了我,所以我认可了代餐,这样的减肥方法是健康的、科学的、有效的。

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从个人的角度来说,从一个代餐减肥受益者的角度来说,我希望唐山市的老乡在减肥的时候考虑代餐这个方法。方法你知道了,减肥的过程也是如此的简单,剩下的就是看你能否坚持。

两位数的体重,让我的心态变得积极阳光。现在,我能够感觉到唐山的空气真清新,唐山的环境真优美,唐山的生活真舒适。为了苗条的身材,为了健康的身体,大家一定要对肥胖引起足够的重视,抓紧时长减重吧。

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