养生之早起!坚持早起,你会有意想不到收获

健康长寿的状态,和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十。

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早起的几大好处!

1:精神好

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2:皮肤好

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3身材好

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4不易生病

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5:效率高

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6:为人和善

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7:状态好

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