痛风的“天敌”终于发现了,高尿酸不攻自破,家有痛风的快收藏

痛风(gout)是一种因为嘌呤生物合成代谢增加,尿酸爆发过量或因尿酸吸取不良而致血中尿酸上升,尿酸盐结晶聚集在关键滑膜、滑囊,软骨惹起的反复爆发性炎性疾病。经济发展和生活方式窜改,每一年其患病率逐渐上升。

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痛风多见于中年男性,女性仅占5%,主如果绝经后女性,痛风发作有年轻化趋向。其临床特性为:高尿酸血症及尿酸盐结晶堆积而至的特性性急性关键炎、痛风石、间质性肾炎;严重者见关键畸形及功用妨碍,常伴尿酸性尿路结石,多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。根据统计,痛风病人呈现肾结石的机率为一般人的一千倍附近;因为尿中的尿酸量越多,酸碱度越酸,越容易发作结石。

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嘌呤有两个来源:

一是体内的代谢,

二是食物中摄入

通过饮食控制外源性嘌呤的摄入,减少尿酸来源,可控制急性痛风的发生,减少发作次数,防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。

第一招:限制嘌呤摄入量

每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

第二招:限制每日总热能

痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

第三招:以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

第四招:勤饮水绝不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

第五招:促进血液循环

还可以经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。

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菊苣起源于地中海地区,最后因其药勤奋用被古希腊人和古罗马人运用。菊苣的影响是清热解毒、利尿消肿,菊苣的功效是治干冷黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣提取物还能降尿酸。

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西医选用菊苣为主药,辅以其他药材,制成菊苣栀子茶治痛风、降尿酸影响尤其明显

饮用菊苣栀子茶治痛风时期,或许会呈现苦楚景象或痛风发作,不要忧愁,这是因为原已堆积在关键腔内的尿酸盐结晶溶于血中激发的景象,除去需实时对症消炎止痛外,不应中断服用菊苣栀子茶,时辰久了后,痛风的病症会变得愈来愈轻,终极尿酸值变回一般,中断复发。

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