血管的清道夫来了,每天坚持随口一吃,去除血液垃圾毒素

血管的清道夫来了,每天坚持随口一吃,去除血液垃圾毒素

血液健康决定了我们的身体健康,拥有健康的血液才能拥有健康的身体!但是血液也会出现问题,比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等,出现这些问题都会给身体带来潜在威胁,最常见的是血液垃圾毒素过多,导致血管堵塞、形成血栓,从而加大血管疾病的发生率。

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燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时长不饿。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用,常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时长和出血。柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子,促进血液凝固的作用,还有延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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薏仁 :每天吃50~100克的薏仁,可帮助降低胆固醇;而且专家发现,薏仁降胆固醇的效果,比燕麦更好。

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现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。

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