这几种小零食老少皆宜,百益无一害,哪一种是你的最爱

我们在生活当中有时候会养成不好的习惯,从而就会导致身体会出问题,而且我们一般吃零食的时候又会说零食有各种不好,那如果你吃零食的时候会被说不好,那肯定是你吃的零食不对,那今天小编就给大家看几种对身体好的零食,让你以后想吃就吃,而且还对身体有大大的好处吆。

这几种小零食老少皆宜,百益无一害,哪一种是你的最爱

杏仁

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,而苦杏仁具有抗癌的功效。苦杏仁中含有一种生物活性物质:苦杏仁苷,可以进入血液中杀死癌细胞,而对健康细胞没有任何的副作用。苦杏仁苷能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜,使体内白细胞更易接近癌细胞,并吞噬癌细胞。而且还有人发现苦杏仁苷类似NaSCN和NaOCN能够影响胸腺嘧啶核苷进入肝瘤细胞DNA和肿瘤细胞对磷酸盐及氨基酸的吸收。

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巧克力

巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,对人类来说,可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。此外可可含有苯乙胺,坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

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开心果

开心果果仁是高营养的食品,里面每100克果仁含 维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。

开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗 神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

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