我们在生活当中有时候会养成不好的习惯，从而就会导致身体会出问题，而且我们一般吃零食的时候又会说零食有各种不好，那如果你吃零食的时候会被说不好，那肯定是你吃的零食不对，那今天小编就给大家看几种对身体好的零食，让你以后想吃就吃，而且还对身体有大大的好处吆。
杏仁
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，而苦杏仁具有抗癌的功效。苦杏仁中含有一种生物活性物质：苦杏仁苷，可以进入血液中杀死癌细胞，而对健康细胞没有任何的副作用。苦杏仁苷能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜，使体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬癌细胞。而且还有人发现苦杏仁苷类似NaSCN和NaOCN能够影响胸腺嘧啶核苷进入肝瘤细胞DNA和肿瘤细胞对磷酸盐及氨基酸的吸收。
巧克力
巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。此外可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
开心果
开心果果仁是高营养的食品，里面每100克果仁含 维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。
开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗 神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。