5大免疫力“杀手”被忽视,怪不得老生病!

随着人们营养健康意识的提高,免疫力方面的问题也越来越被大家关注。但是,很多人都只想着如何提高免疫力,而不去关注破坏身体免疫力的“杀手”,这样也难以真正提高免疫力,让身体少生病!

5大免疫力“杀手”被忽视,怪不得老生病!

这5大免疫力“杀手”,你是不是忽视了?

一:抗菌皂

经常使用抗菌皂,会降低身体对外界细菌的抵抗力,容易对食物和环境过敏。

二:空气污染

空气污染(特别是多环芳烃)会损害免疫力。

三:滥用抗生素

滥用抗生素会减少体内细胞活素的含量。在生病期间,免疫系统会依赖这种激素来发挥作用。

四:罐装食品

双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。研究表明,体内双酚A含量较高的成年人,巨细胞病毒抗体水平也比较高,这表明免疫系统出了故障。

五:糖

研究表明,食用100克的白糖,就能让白细胞杀灭病菌的能力显著降低5个小时。

5大免疫力“杀手”被忽视,怪不得老生病!

这8种人的免疫力最差,有没有你?

一:爱“烂嘴角”的人

二:鼻子爱出汗的人

三:太爱干净的人

四:闷闷不乐的人

五:吃得太挑的人

六:常当“夜猫子”的人

七:宅男宅女

八:太能吃的人

5大免疫力“杀手”被忽视,怪不得老生病!

儿童该如何提高免疫力?

方法一:母乳喂养

方法二:抚触——改善宝宝血液循环

方法三:保持充足的睡眠

方法四:良好的卫生习惯

方法五:均衡饮食,多喝白开水

方法六:免疫预防接种

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