《极简大健康》摘要版100-22

五脏六腑中“肺”最重要，“肺”涵盖了呼吸系统、消化系统、皮肤系统；每天常做深呼吸，唱歌、念经、跑步、“哈哈功”都是在深呼吸，是在“练肺”；传说中长寿法第一条是唱歌，俗话也说，“笑一笑，少一少”，“312”经络锻炼法的“1”腹式呼吸也是练肺。