《极简大健康》——30 健康的第二要素“睡足觉” 《极简大健康》摘要版100-30 健康的第二要素是“睡足觉”(中医说:养心),慢性病、老年病的康复首先让他“睡好觉”,哪怕每天一二粒安眠药,也是利大于弊。