「原创」人体健康系列之四——医药为下策,健康三策助你身心从容

「原创」人体健康系列之四——医药为下策,健康三策助你身心从容人的称谓有高级动物、生命体、反应器、智慧生物等等,将食物转化成肉体和能量,将营养分解又组合,在这中间如果营养不良或缺乏,反应链条就会变缓、改道、终止甚至不可逆,特别当诱因出现或恶性转化,身体就会有各种各样的毛病或病症,有些营养改善即好,有些也许强制医药修复。所以,防患于未然,让健康遏制不健康方为上策,动不动去医院,只会让体质脆弱,形成健康假象,掩盖细胞亚健康和营养缺乏的本源,延缓甚至阻滞发育成长,对人的生存和幸福影响深远。

一策,健康饮食和运动 。人体物质组成包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等,这主要来源于食物,有些食物虽然不能充足供应,但最起码的需求还是能做到。再者,就需要人体的吸收转化和救险排除功能,运动可提升机能运转能力。营养和功能,保证人体健康,自然提升体质和抵抗力,有健康才有快乐幸福。

一策,营养补充或强化。环境破坏和饮食精细,导致营养的缺乏和营养质量下降,这也成了当前残酷的现实问题。如果日常饮食和锻炼,不能保证身体的需求,纯净营养的补充强化变得非常必要,但营养的选择务必注意净含量、添加剂、营养配比、生产条件等关键因素,营养讲求均衡、自然、少添加,对身体才是最好的。

终策,医药救治和康复。只有身体确实病痛,需要治疗,营养修复不得,才能吃药打针为好,或医药配合营养。该治疗的,如病毒性、细菌性或急性病变,我们不能讳疾忌医,必须果断从医。为何少医为上,因为是药三分毒、杀敌一千自损八百,对身体的损耗或不可逆损伤总是可悲的,有些本非必须吃药打针,滥用抗生素激素等药物,必然打乱身体正常新陈代谢,进而营养发育成长,人的发育成长也是阶段性的,错过难弥补,所以少医的身体发育成长最佳,再补充必要营养,将优化发育成长!

规律饮食,平衡运动,营养补充修复,身体康健之策,对儿童青少年发育、成人健康非常必要。问医,需谨慎,亦需果断!

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